Gobierno de la Ciudad brinda recomendaciones para combatir las altas temperaturas en Asunción y prevenir sus consecuencias en la salud de las personas
Ante la persistente ola de calor que afecta a la República del Paraguay y que, en la capital, Asunción, alcanzó sensaciones térmicas cercanas a los 48 grados, el director del Policlínico Municipal, doctor Robert Núñez, emitió una serie de recomendaciones dirigidas a la ciudadanía, siguiendo las indicaciones del intendente capitalino, Luis Bello, con el objetivo de prevenir complicaciones de salud asociadas a las altas temperaturas.
El profesional alertó que una temperatura extrema ejerce un impacto directo sobre las funciones celulares y los órganos del cuerpo humano, pudiendo provocar deshidratación severa, descompensaciones en personas con enfermedades crónicas e incluso golpes de calor con consecuencias graves.
Hidratación: la principal medida preventiva
El doctor Núñez insistió en que la hidratación constante es fundamental. En promedio, se recomienda el consumo de tres litros de agua por día, donde niños y adultos mayores deben consumir entre dos y tres litros diarios, y adultos con mayor actividad física, entre tres y cinco litros diarios.
Subrayó que, tanto los niños como los adultos mayores, constituyen grupos vulnerables, ya que muchas veces no perciben la necesidad de ingerir líquidos, pese a estar deshidratándose. Por ello, aconsejó ingerir pequeñas cantidades de agua de manera frecuente, durante toda la jornada.
Asimismo, recomendó priorizar el consumo de agua mineral o, en su defecto, hervir el agua potable, ante cualquier duda sobre su calidad, a fin de evitar posibles afecciones gastrointestinales.
Vestimenta y exposición solar
Entre las medidas preventivas también mencionó:
- Uso de ropas claras, livianas y holgadas, que permitan la transpiración.
- Evitar la exposición directa al sol en horarios críticos.
- Aplicar protector solar para prevenir quemaduras.
- No realizar ejercicios físicos intensos en horarios de alta temperatura.
En cuanto a actividades recreativas como el uso de piscinas, indicó que deben realizarse antes de las 10:00 horas y después de las 17:00 horas, preferentemente bajo sombra y con protección adecuada.
El director del Policlínico Municipal fue enfático en advertir sobre el riesgo de dejar niños o animales dentro de vehículos cerrados, donde la temperatura puede elevarse rápidamente y causar consecuencias fatales.
Alimentación conveniente para el verano
Respecto a la dieta, el especialista recomendó priorizar frutas y verduras frescas que, además de aportar nutrientes, contribuyen a la hidratación.
Sugirió disminuir el consumo excesivo de alimentos ricos en hidratos de carbono, azúcares y comidas altamente calóricas, ya que el aumento del gasto energético genera mayor producción de calor corporal.
“Optemos por una nutrición equilibrada, con predominio de frutas y verduras, siempre acompañada de una correcta hidratación”, exhortó.
Aumento de consultas por cuadros febriles
El Policlínico Municipal registró, en los últimos días, un incremento en consultas por cuadros febriles, que podrían estar asociados tanto a los efectos del calor como a patologías estacionales como virosis, gastroenteritis y casos de dengue.
Durante el año pasado, el centro asistencial atendió a más de 40.000 pacientes. Actualmente, se registran entre 70 y 80 consultas diarias, cifra que aumentó en febrero tras el período vacacional.
El establecimiento cuenta con servicios de laboratorio para estudios de rutina, ecografías, radiografías y la realización de Papanicolaou, además de diversas especialidades médicas.
La atención en el Policlínico Municipal es por orden de llegada y también se puede coordinar, a través de agendamiento previo, en forma presencial o llamando al call center 021 225982, en el marco de una política orientada a fortalecer la prevención y el acceso oportuno a los servicios de salud.
Llamado a la prevención
Finalmente, el doctor Núñez reiteró que la prevención constituye la herramienta más eficaz ante la ola de calor.
“Mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al sol, adoptar una alimentación adecuada y consultar oportunamente ante síntomas como fiebre, mareos o malestar general, son acciones clave para resguardar la salud de la población”, recalcó.
El Gobierno de la Ciudad reafirma así su compromiso con el bienestar de los asuncenos, promoviendo información clara y oportuna para enfrentar, de manera responsable, las condiciones climáticas extremas.
